精神健康推廣

除了為同學提供心理輔導促進個人成長，輔導中心亦透過舉辦各式活動致力提升同學對精神健康的關注和認識，及推廣關愛校園的文化。

最新活動

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MHE Cheer-up Programme 2021-22 下學期
	1小時輕鬆靜觀減壓
	安在家中，由導師從坪洲小島帶來的樂器及大自然聲音，一小時動身做做靜觀伸展(Mindful Stretch)、靜觀呼吸(Mindful Breathing)，最後還可以躺下來，體驗頌缽聲頻浴(Singing Bowl Sound Bath)，一起在疫境下逆境轉念，放鬆身心。
	導師：	Miss Zero Chan ((Mindfulness yoga teacher (RYT500), a meditation teacher, a Tibetan singing bowl therapist)
	日期：	2022年4月14日 (星期四)
	時間：	下午3:30 -4:30
	報名連結：	https://sles.hkbu.edu.hk/student/register/activity/A2122SA-CDC1074
	語言：	粵語輔以英語  *歡迎所有同學參與!

 

有關精神健康的最新貼士​

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4 Lessons Learned from Social Distancing

Hope-A Light Box Of The Mind

#Shine_in_Darkness

I'm Resilient

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談如何善待自己、善待他人

簡易健康減壓蕉數

談如何欣賞自己、加強自信

活得好減壓錦囊

情緒管理攻略

睡眠衛生讓你一夜好眠

日常心活 — 靜觀

關愛助人的4大攻略

情緒危機的9個警號

 

 

活動焦點

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#Shine_in_Darkness Bottle Lamp

 

講座

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遇強愈強 愈難愈勇 講者: 曹星如先生 (呂秉權先生主持)

打遍天下無右手 講者: 高誌樫先生

我是我的男主角 講者: 張繼聰先生

尋找快樂正能量: 正向心理學的啟示 講者: 聯合情緒健康教育中心 註冊社工 黎瑞琳姑娘

見焦拆焦: 焦慮症的成因、徵狀及自療 講者: 臨床心理學家 葛琳卡博士

三點不動一點… 點動? 講者: 2006年十大再生勇士、2012香港人道年獎得獎者 高誌樫先生

減壓有方，精神健康 講者: 香港中文大學心理學系 梁耀堅教授

生機處處 講者: 香港撒瑪利亞防止自殺會項目經理 邱佩芬女士

思覺健康Fit一Fit 講者: 香港大學李嘉誠醫學院思覺失調學會項目經理 蘇裕深先生

輸在起跑?? 迎難趕上前! 講者: 鴻福堂集團執行董事 司徒永富博士