Hourglass Sand Art Mindfulness Workshop
24 SEP 2021
在日常生活裡，繁忙的生活，密密麻麻的工作有時候令人感覺焦急疲累，希望這個工作坊，能令大家放慢腳步，欣賞每一個不同用沙粒形成的風景。
『每一次轉動，為你送上不同風景 每一秒鐘，治癒你心靈』
作品製成後，學員能利用作品學習靜觀，每一天都做一些靜觀練習，能提升專注力、理解能力及記憶力讓人放鬆，練習時血壓、心跳率、呼吸頻率和氧氣消耗量亦降低令人更易入睡，改善睡眠質素減輕抑鬱症徵狀，以及痛楚引起的不快情緒，對減壓、減低負面及焦慮情緒效果顯著，能帶給你每天放鬆的心情。
Event Information:
|
Date/Time |
24 Sept 21 (Fri) / 2:30 - 4:00 p.m. (1.5 hours) |
|
Participant |
Students in UGC-funded programmes |
|
Mode of delivery |
Online via ZOOM |
|
Medium of Instruction |
Cantonese |
|
No. of participants per workshop |
15 |
| Online Registration | Log in to SLES and complete the online application form |
|
Workshop rundown
|
1.沙漏歷史介紹 2.沙漏能成風景原理 3.沙畫師雪經歷分享和發現 4.沙漏製作 5.解答疑問 6.利用自己的製成品作靜觀練習 |
