數碼排毒挑戰
04 OCT
2021
|
29 OCT
2021
- Time
- Venue
主辦單位:
香港浸會大學輔導中心及香港遊樂場協會聯合舉辦
對象:
於浸會大學修讀授課式碩士課程的內地學生(下稱參加者)
活動目標:
因應手機上癮影響身心健康,「數碼排毒挑戰」(下稱挑戰)期望透過富趣味的挑戰方式,讓參加者察覺過度使用手機和社交媒體對身心可能做成的負面影響,鼓勵他們身體力行參與有益身心的社交和興趣活動。
報名方法:
- 填妥網上報名表
- 報名時,上載「最近一星期螢幕使用時間」的手機截圖,如下
- 如報名成功獲接納,將會收到電郵通知
- 參加者會獲邀加入微訊群組
- 香港遊樂場協會的社工會個別透過微訊(WeChat)與參加者聯絡
挑戰方法:
- 四星期中每星期一,都要呈交一次「最近一星期螢幕使用時間」的手機截圖
- 社工會將每星期時間比對上星期時間,計算成績
- 例子:
(4/10遞交):顯示過去7天使用80小時;
(11/10遞交):顯示過去7天使用60小時;
(18/10遞交):顯示過去7天使用70小時;
(25/10遞交):顯示過去7天使用70小時;
(1/11遞交):顯示過去7天使用50小時 ---------完成挑戰
計算方法
– 第二週 =80小時 - 60小時 = 成功挑戰減少20小時
– 第三週 =60小時 – 70小時 = 挑戰失敗
– 第四週 =70小時 – 70小時 = 挑戰失敗
– 第五週 =70小時 – 50小時 = 成功挑戰減少20小時
獎賞換領方法:
- 在挑戰期內,累積的分數可以換取相應價值的工作坊
- 用以上例子
- 20小時 + 20小時 = 總共成功減少40小時
- 每成功減少4分鐘 = 港幣$1元
- 成功減少40小時 = 40 X 60分鐘 = 2400分鐘 = 港幣$600元
- 最高獎賞為價值$600工作坊(相等於累積成功減少40小時)
- 參加者可以向社工指名最想參與的工作坊,社工會報上價錢,並盡量物色及安排
- 如參加者獲得獎分為$600,而工作坊價值少於$600,參加者可再用餘額報名其他工作坊
- 如餘額不足以參與工作坊,參加者可選擇自費繳付餘下金額參加活動
工作坊:
- 工作坊經主辦方篩選,認同數碼排毒的理念
- 工作坊會以普通話為主要教授語言,但同時輔以廣東話教授
- 視乎工作坊要求,每個工作坊或有最低參加者人數,社工會組織並安排有同類興趣之參加者一同參與,讓參加者擴闊社交圈子
心理輔導:
挑戰過程中,不同時候或會有不同感受,鼓勵參加者多與社工分享。如參加者需要進一步心理諮詢,社工會將參加者轉介至香港浸會大學輔導中心,繼續尋求服務
費用:
港幣$1,000,包括社工提供數碼排毒方法、聯絡工作坊商談活動等行政成本(如果參加者能夠完成整個挑戰,可獲港幣$800退款)
繳費方法:
- 如報名成功獲接納,將會收到電郵通知繳費方法
- 參加者需要到善衡校園邵逸夫樓4樓恆生銀行存入所需費用
- 其後將收費單據正本交回內地生關顧服務組
- 地址:逸夫校園永隆銀商學大樓4樓403室(WLB403)
- 辦公時間:星期一至五9:00am-1:00pm; 2:00pm-5:30pm(星期六、日及公眾假期休息)
日程:
- 2021年9月6至26日 (報名期)
- 2021年10月4日至11月1日 (數碼排毒挑戰)
- 2021年11月1日至2月28日 (工作坊)
查詢:
如對此挑戰有任何查詢,歡迎以微訊聯絡香港遊樂場協會負責社工司徒先生
微信 ID:wxid_96kbyixtecgp12
又或 聯絡內地生關顧服務組(MSS)
電郵:mssunit@hkbu.edu.hk
電話:3411 2328
微信 ID:HKBU_mss