數碼排毒挑戰
04 OCT
2021
|
29 OCT
2021
- Time
- Venue
主辦單位：
香港浸會大學輔導中心及香港遊樂場協會聯合舉辦
對象：
於浸會大學修讀授課式碩士課程的內地學生（下稱參加者）
活動目標：
因應手機上癮影響身心健康，「數碼排毒挑戰」（下稱挑戰）期望透過富趣味的挑戰方式，讓參加者察覺過度使用手機和社交媒體對身心可能做成的負面影響，鼓勵他們身體力行參與有益身心的社交和興趣活動。
報名方法：
- 填妥網上報名表
- 報名時，上載「最近一星期螢幕使用時間」的手機截圖，如下
- 如報名成功獲接納，將會收到電郵通知
- 參加者會獲邀加入微訊群組
- 香港遊樂場協會的社工會個別透過微訊(WeChat)與參加者聯絡
挑戰方法：
- 四星期中每星期一，都要呈交一次「最近一星期螢幕使用時間」的手機截圖
- 社工會將每星期時間比對上星期時間，計算成績
- 例子：
(4/10遞交)：顯示過去7天使用80小時；
(11/10遞交)：顯示過去7天使用60小時；
(18/10遞交)：顯示過去7天使用70小時；
(25/10遞交)：顯示過去7天使用70小時；
(1/11遞交)：顯示過去7天使用50小時 ---------完成挑戰
計算方法
– 第二週 =80小時 - 60小時 = 成功挑戰減少20小時
– 第三週 =60小時 – 70小時 = 挑戰失敗
– 第四週 =70小時 – 70小時 = 挑戰失敗
– 第五週 =70小時 – 50小時 = 成功挑戰減少20小時
獎賞換領方法：
- 在挑戰期內，累積的分數可以換取相應價值的工作坊
- 用以上例子
- 20小時 + 20小時 = 總共成功減少40小時
- 每成功減少4分鐘 = 港幣$1元
- 成功減少40小時 = 40 X 60分鐘 = 2400分鐘 = 港幣$600元
- 最高獎賞為價值$600工作坊(相等於累積成功減少40小時)
- 參加者可以向社工指名最想參與的工作坊，社工會報上價錢，並盡量物色及安排
- 如參加者獲得獎分為$600，而工作坊價值少於$600，參加者可再用餘額報名其他工作坊
- 如餘額不足以參與工作坊，參加者可選擇自費繳付餘下金額參加活動
工作坊：
- 工作坊經主辦方篩選，認同數碼排毒的理念
- 工作坊會以普通話為主要教授語言，但同時輔以廣東話教授
- 視乎工作坊要求，每個工作坊或有最低參加者人數，社工會組織並安排有同類興趣之參加者一同參與，讓參加者擴闊社交圈子
心理輔導：
挑戰過程中，不同時候或會有不同感受，鼓勵參加者多與社工分享。如參加者需要進一步心理諮詢，社工會將參加者轉介至香港浸會大學輔導中心，繼續尋求服務
費用：
港幣$1,000，包括社工提供數碼排毒方法、聯絡工作坊商談活動等行政成本（如果參加者能夠完成整個挑戰，可獲港幣$800退款）
繳費方法：
- 如報名成功獲接納，將會收到電郵通知繳費方法
- 參加者需要到善衡校園邵逸夫樓4樓恆生銀行存入所需費用
- 其後將收費單據正本交回內地生關顧服務組
- 地址：逸夫校園永隆銀商學大樓4樓403室（WLB403）
- 辦公時間：星期一至五9:00am-1:00pm; 2:00pm-5:30pm（星期六、日及公眾假期休息）
日程：
- 2021年9月6至26日 (報名期)
- 2021年10月4日至11月1日 (數碼排毒挑戰)
- 2021年11月1日至2月28日 (工作坊)
查詢：
如對此挑戰有任何查詢，歡迎以微訊聯絡香港遊樂場協會負責社工司徒先生
微信 ID：wxid_96kbyixtecgp12
又或 聯絡內地生關顧服務組(MSS)
電郵：mssunit@hkbu.edu.hk
電話：3411 2328
微信 ID：HKBU_mss
