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数码排毒挑战

内地学生服务
数码排毒挑战
04 OCT 2021 | 29 OCT 2021
Time
Venue

主办单位:

香港浸会大学辅导中心及香港游乐场协会联合举办

对象:

於浸会大学修读授课式硕士课程的内地学生(下称参加者)

活动目标:

因应手机上瘾影响身心健康,「数码排毒挑战」(下称挑战)期望透过富趣味的挑战方式,让参加者察觉过度使用手机和社交媒体对身心可能做成的负面影响,鼓励他们身体力行参与有益身心的社交和兴趣活动。

报名方法:

  1. 填妥网上报名表
  2. 报名时,上载「最近一星期萤幕使用时间」的手机截图,如下
    Screen Time
  3. 如报名成功获接纳,将会收到电邮通知
  4. 参加者会获邀加入微讯群组
  5. 香港游乐场协会的社工会个别透过微讯(WeChat)与参加者联络

挑战方法:

  1. 四星期中每星期一,都要呈交一次「最近一星期萤幕使用时间」的手机截图
  2. 社工会将每星期时间比对上星期时间,计算成绩
  3. 例子:
    (4/10递交):显示过去7天使用80小时;
    (11/10递交):显示过去7天使用60小时;
    (18/10递交):显示过去7天使用70小时;
    (25/10递交):显示过去7天使用70小时;
    (1/11递交):显示过去7天使用50小时       ---------完成挑战

计算方法
– 第二周 =80小时 - 60小时 = 成功挑战减少20小时
– 第三周 =60小时 – 70小时 = 挑战失败
– 第四周 =70小时 – 70小时 = 挑战失败
– 第五周 =70小时 – 50小时 = 成功挑战减少20小时

奖赏换领方法:

  1. 在挑战期内,累积的分数可以换取相应价值的工作坊
  2. 用以上例子
    1. 20小时 + 20小时 = 总共成功减少40小时
    2. 每成功减少4分钟 = 港币$1元
    3. 成功减少40小时 = 40 X 60分钟 = 2400分钟 = 港币$600元
  3. 最高奖赏为价值$600工作坊(相等於累积成功减少40小时)
  4. 参加者可以向社工指名最想参与的工作坊,社工会报上价钱,并尽量物色及安排
  5. 如参加者获得奖分为$600,而工作坊价值少於$600,参加者可再用余额报名其他工作坊
  6. 如余额不足以参与工作坊,参加者可选择自费缴付余下金额参加活动

工作坊:

  1. 工作坊经主办方筛选,认同数码排毒的理念
  2. 工作坊会以普通话为主要教授语言,但同时辅以广东话教授
  3. 视乎工作坊要求,每个工作坊或有最低参加者人数,社工会组织并安排有同类兴趣之参加者一同参与,让参加者扩阔社交圈子

心理辅导:

挑战过程中,不同时候或会有不同感受,鼓励参加者多与社工分享。如参加者需要进一步心理谘询,社工会将参加者转介至香港浸会大学辅导中心,继续寻求服务

费用:

港币$1,000,包括社工提供数码排毒方法、联络工作坊商谈活动等行政成本(如果参加者能够完成整个挑战,可获港币$800退款)

缴费方法:

  1. 如报名成功获接纳,将会收到电邮通知缴费方法
  2. 参加者需要到善衡校园邵逸夫楼4楼恒生银行存入所需费用
  3. 其后将收费单据正本交回内地生关顾服务组
    • 地址:逸夫校园永隆银商学大楼4楼403室(WLB403)
    • 办公时间:星期一至五9:00am-1:00pm; 2:00pm-5:30pm(星期六、日及公众假期休息)

日程:

  • 2021年9月6至26日 (报名期)
  • 2021年10月4日至11月1日 (数码排毒挑战)
  • 2021年11月1日至2月28日 (工作坊)

查询:

如对此挑战有任何查询,欢迎以微讯联络香港游乐场协会负责社工司徒先生
微信 ID:wxid_96kbyixtecgp12

Break and Build WeChat

又或  联络内地生关顾服务组(MSS)
电邮:mssunit@hkbu.edu.hk
电话:3411 2328
微信 ID:HKBU_mss

QR code WeChat_mss

参考资料https://www.facebook.com/jcbreaknbuild