Focusing Course Level 1

生命自覺為本的情緒健康和靈性關顧
掌握內在關係生命自覺的基本步，認識什麼是意感，並透過身體的智慧進入自覺歷程。
\ 營造讓自己平靜的空間，明白自己的感受，不被情緒困住
\ 更清晰地感受自己的感受、情緒和靈性需要
\ 學習面對猶豫不決時，更容易下決定
\ 開放心靈，接觸隱藏中的自己，與別人和己身建立和階關係
\ 靈裏認識、關顧自己，開放生命